Relax Time睡眠时钟App介绍

Relax Time是一款专注于睡眠监测与放松助眠的移动应用，适用于Android平台。它通过智能传感器追踪用户的睡眠周期，结合自然音效和定制化闹钟，帮助改善睡眠质量并建立规律的作息习惯。

核心功能：

睡眠监测与分析：利用手机传感器记录睡眠时的动作，生成睡眠质量报告（包括深睡、浅睡阶段）。

放松音效库：提供自然白噪音（如雨声、海浪）、舒缓旋律，支持自定义混音组合。

智能闹钟：在设定的起床时间范围内，选择用户浅睡阶段唤醒，减少起床疲惫感。

情绪与数据记录：可关联每日情绪状态，辅助分析睡眠影响因素。

使用技巧：

优化监测准确性：将手机放在床垫上（非枕头下），确保传感器能捕捉翻身动作。

音效组合建议：尝试“雨声+低频钢琴曲”混合，适合快速入眠；避免高频或节奏强烈的音乐。

定时关闭功能：设置音效播放时长（如30分钟），避免整夜运行耗电。

定期查看报告：每周对比睡眠趋势，调整作息或音效偏好（如发现深睡时间短可尝试增加白噪音比例）。

配合其他习惯：睡前1小时开启App的“放松模式”，结合减少蓝光暴露（如开启手机护眼模式）。

如需更专业的睡眠指导，可参考其他应用（如Sleep Cycle的REM阶段分析）或咨询医生。