类型:手机软件
版本:
大小:40.80M
更新:2025-06-29
语言:简体中文
等级:
厂商:
温柔唤醒(Gentle Wakeup)App介绍
温柔唤醒是一款专为安卓设备设计的智能闹钟应用,通过模拟自然日出光线和渐进式声音帮助用户摆脱传统闹钟的刺耳噪音,实现更健康、舒适的唤醒体验。其核心原理是利用光线调节人体褪黑素水平,逐步引导身体从深度睡眠过渡到清醒状态,同时结合自然声音(如鸟鸣、雨声等)或自定义音乐,减少起床时的压力感。
核心功能
真实日出模拟:屏幕光线从红色渐变至黄色,模拟日出过程,唤醒时间可自定义(如日出开始后20分钟)。
渐进式声音唤醒:支持自然音效、器乐或用户上传的音频,并可叠加振动作为备用提醒。
睡眠辅助:
入睡模式:通过夕阳模拟和ASMR声音帮助快速入眠。
睡眠周期支持:适配浅睡眠、深睡眠和REM周期,提供白噪音等背景音。
生活实用工具:
天气预报与穿衣建议。
倒计时功能(如假期、生日提醒)。
低亮度手电筒,避免夜间打扰他人。
专业版特权:无广告、高级闹钟设置、更精准的天气预测等。
使用技巧
最佳光线设置:将设备屏幕朝向睡前头部位置,确保光线直接照射面部以增强唤醒效果。
组合唤醒策略:
主唤醒用日出光线,备用提醒设为振动(适合重度睡眠者)。
选择高频自然音(如鸟鸣)搭配低频音乐,避免声音突兀。
睡眠周期适配:根据个人作息,设置闹钟提前20-30分钟启动光线模拟,匹配深度睡眠结束阶段。
省电优化:开启“自动启动”功能,无需后台运行即可触发闹钟。
伴侣友好模式:启用“个人唤醒”功能,避免振动或声音打扰他人。
注:部分高级功能需付费专业版支持,建议通过官方渠道下载最新版本。