360健康卫士App介绍

360健康卫士是奇虎360推出的一款专注于健康用机的手机工具，旨在帮助用户合理规划手机使用时间、培养健康生活习惯，同时兼顾基础安全防护功能。该应用主要分为手机版和电脑版，核心功能如下：

手机版功能

健康用机管理

防沉迷模式：长时间使用手机会触发休息提醒，避免过度沉迷。

睡眠提醒：设定就寝时间后自动锁屏，保障充足睡眠。

使用统计：记录每日玩手机次数、应用使用时长等数据，帮助用户自我调整。

安全防护

基础清理加速、骚扰拦截、病毒查杀等功能（与360手机卫士部分功能重叠）。

隐私保护

隐私空间加密联系人、短信等敏感信息，支持密码保护。

电脑版功能

护眼模式：将屏幕背景调整为豆沙绿色，减少蓝光伤害。

定时提醒：久坐工作时提醒起身活动，保护颈椎和视力。

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使用技巧

高效防沉迷设置

在“健康卫士”中开启免打扰模式，仅允许重要来电，避免分心。

自定义锁屏时间段，例如学习或工作时强制限制手机使用。

隐私空间活用

将隐私联系人命名为“工作资料”等中性名称，避免被他人怀疑。

清理加速优化

定期使用“一键瘦身”清理缓存，结合悬浮窗快速释放内存（需在设置中开启悬浮窗权限）。

关闭冗余功能

若不需要办公工具或广告推送，可在设置中关闭“产品推荐提醒”“焦点资讯”等选项。

电脑版护眼联动

开启“定时休息提醒”，每45分钟提醒一次，缓解眼疲劳。

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360健康卫士适合需要自律用机的用户，尤其是学生、上班族等群体。如需更全面的安全防护，可搭配360手机卫士使用。