iCare护眼App介绍

iCare护眼App是由iReader推出的一款专注于眼部健康的软件，旨在通过智能技术减轻电子屏幕对眼睛的伤害。其核心功能包括：

蓝光过滤：可过滤70%以上的有害蓝光，降低视网膜损伤风险，同时支持自定义滤镜颜色和背光强度，避免色差过大导致的视觉疲劳。

轻量化设计：界面简洁、操作便捷，占用手机资源少，支持开机自启动。

科学护眼模式：提供定时提醒、用眼时长统计等功能，帮助用户养成健康用眼习惯。

使用技巧

分场景调节：

白天使用“强光模式”减少屏幕反光，夜间切换为“助睡眠模式”（红光滤光）促进褪黑素分泌。

阅读时启用“防蓝光模式”，并根据环境光线手动调整滤镜强度。

定时提醒：设置每30分钟休息提醒，结合App内的护眼知识学习放松方法（如远眺或闭眼休息）。

数据追踪：定期查看周报统计的手机使用时长，合理规划用眼时间。

如需进一步优化护眼效果，建议搭配户外活动与均衡饮食（如摄入富含维生素A的食物）。