舒尔特训练免费App介绍

舒尔特训练是一款专注于提升注意力、反应速度和视觉搜索能力的免费训练工具，其核心训练方法源自飞行员和航天员的注意力训练体系——舒尔特方格法。通过动态的数字/字符搜索练习，帮助用户锻炼大脑的集中力、分配力和控制力，尤其适合学生、备考人群及需要提升工作效率的成年人。

核心功能

多样化训练模式

标准训练：5x5方格（1-25数字顺序点击），基础注意力训练。

挑战模式：限时完成更高难度方格（如7x7、9x9），提升抗压能力。

对战模式：与好友实时PK，增加趣味性和竞争动力。

儿童模式：简化版方格（3x3）搭配古诗、字母等内容，适合亲子互动。

个性化设置

自定义方格尺寸、难度等级，支持静音训练和背景音干扰模拟。

数据统计功能，记录每次训练用时、进步曲线及排名。

附加价值

拓展视幅能力，对快速阅读（如备考行测、申论）有显著帮助。

每日5分钟碎片化训练即可见效，适合通勤、午休等场景。

使用技巧

新手入门

从5x5方格开始，保持视点居中，按顺序点击数字，初期目标25-30秒/次。

使用“四分法”：将方格分为4个区域，按区块顺序搜索，减少视线跳跃。

进阶训练

干扰训练：开启轻微背景音（如白噪音），模拟真实学习环境干扰。

记忆结合：尝试边点击边默念数字位置，强化手眼脑协调。

长期坚持

每天3-5次短时训练（每次1-3分钟），避免疲劳。

每周记录最快用时，若持续低于20秒（成人标准），可升级到更高难度。

亲子/备考应用

儿童用户可搭配“古诗模式”，边背诗边训练注意力。

备考前用舒尔特方格热身1分钟，快速进入专注状态。

下载方式：可通过应用商店搜索“舒尔特训练免费”或关注相关公众号获取官方版本。