言必行手机版App介绍

言必行（又称“言必行打卡”）是一款专注于习惯养成与目标管理的自律工具类App，由南宁远迈信息科技有限责任公司开发。它通过科学的监督机制和社区互动，帮助用户克服拖延症，坚持完成计划目标（如早起、健身、阅读等），最终养成良好习惯。

核心功能

目标发起与打卡：用户可自定义目标（如“每天跑步30分钟”），并通过文字、图片等形式每日打卡记录进度。

围观监督机制：邀请好友或陌生人监督自己的目标，若监督对象放弃目标，监督者可获得奖励。

打卡群与社区：加入志同道合的打卡群，通过集体动力互相激励。

番茄时钟等工具：内置番茄工作法、喝水提醒等实用工具，提升时间管理效率。

个性化界面：支持皮肤定制和极简卡片式目标管理，操作简洁。

适用场景

个人习惯养成（如戒烟、早睡）

学习/工作目标管理（如每日阅读、项目进度）

健康生活记录（如减肥、健身打卡）

---

使用技巧

设定小目标：将大目标拆解为每日可完成的微任务（如“每天读10页书”），降低执行难度。

善用监督功能：主动邀请好友监督，或加入高活跃度打卡群，利用社交压力增强坚持动力。

多样化打卡：结合图片、文字记录进展（如健身前后对比照），增强成就感。

定期复盘：通过App内的“时间轴”功能回顾打卡记录，分析失败原因并调整计划。

利用奖励机制：监督他人目标时，若对方放弃可获得奖励，反向激励自己坚持。

如需下载最新版，可访问或各大应用市场。