小计划打卡App介绍

小计划打卡是一款专注于习惯养成与时间管理的自律工具类App，旨在帮助用户克服拖延症、提升执行力，通过每日打卡和社交监督实现个人目标。其核心功能包括：

个性化计划创建：支持自定义计划（如健身、学习、早睡等），可设置打卡频次（每日/每周/每月）和提醒时间。

社交监督机制：

共享计划：与好友组队打卡，互相评论点赞，增强坚持动力。

为TA定制：通过微信邀请好友加入计划，监督对方成长。

专注模式：内置番茄钟和锁机功能，减少手机干扰，提升工作学习效率。

数据统计与复盘：可视化日历视图展示打卡记录，支持日记复盘和成就系统，激励长期坚持。

全免费无广告：界面简洁，无广告干扰，适合长期使用。

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使用技巧

目标设定SMART原则：

计划标题具体（如“每天阅读30分钟”而非“多读书”），并设置可量化的目标。

利用高级设置：

开启多次打卡（如每日喝水8次）或上传图片/录音，增强仪式感。

社交激励：

加入“计划广场”围观他人目标，或发起公开计划吸引陌生人监督。

专注模式结合：

学习时启用锁机功能，强制避免分心。

定期复盘：

每周查看统计图表，调整不合理计划（如将“每天跑步”改为“每周3次”）。

如需下载，可访问或各大应用商店。