轻醒App介绍

核心功能

科学减脂

个性化食谱：针对不同体质提供80+种减脂食谱，涵盖中餐、外卖等场景，支持热量查询与营养分析。

数据追踪：记录每日饮食、饮水量、体重变化，生成可视化报告，帮助调整减脂计划。

智能提醒：包括饮水提醒、体重监测推送，助力养成健康习惯。

事务管理

日程提醒：支持待办事项、多人协作任务分配，适用于工作与家庭场景。

日历整合：农历/公历双模式，紧急事项标记功能提升时间管理效率。

使用技巧

减脂优化

利用「外卖红黑榜」选择低热量外卖，避免减脂踩雷。

每日记录饮食后，查看「营养分析」调整蛋白质与碳水比例。

效率提升

为重复事项（如买电卡充值）设置周期性提醒。

开启「体重提醒」功能（路径：我的→设置→消息推送），定期接收体重变化通知。

数据同步

定期导出月度体重趋势图，直观对比减脂效果。

注意：健康方案需结合自身情况调整，必要时咨询医生。