优梦思UMINDsleep介绍

优梦思UMINDsleep是一款由深圳创达云睿智能科技有限公司开发的智能睡眠管理APP，旨在通过多维度数据监测和科学分析帮助用户改善睡眠质量。该应用需配合额贴式脑电睡眠设备（如“睡眠猫眼”）使用，可精准记录脑电波、心率、血氧、鼾声、体位等数据，生成详细的睡眠分期报告（包括浅睡、深睡、REM期等），并提供睡眠评分、健康年龄评估等功能。

核心功能：

精准睡眠分析：基于脑电波金标准，提供医疗级睡眠分期报告。

多维度监测：覆盖体温、心率、血氧、鼾声等综合指标，支持鼾声回放。

助眠音乐库：精选高品质助眠音乐，帮助用户放松入眠。

长期追踪：生成日/周/月报告，分析睡眠规律变化。

亲友监护：支持远程查看家人睡眠状态，关爱特殊人群。

适用人群：

睡眠障碍或失眠用户

希望优化作息的健康人群

需监测家人睡眠质量的照护者

---

使用技巧

设备佩戴优化：

确保额贴式设备紧贴皮肤，避免脱落影响数据准确性。

睡前校准设备（如血氧仪），提升信号质量。

数据解读：

关注“睡眠评分”中的深睡时长和睡眠效率，优先改善低分项。

结合“睡眠日志”记录当日活动（如咖啡因摄入），关联分析异常数据。

助眠功能活用：

提前30分钟播放助眠音乐，搭配深呼吸练习效果更佳。

使用“智能推荐”标签，获取个性化改善建议（如减压内容）。

长期管理：

定期查看月报，识别长期不良习惯（如周末熬夜）。

与家人共享报告，协同调整生活习惯。

隐私与设置：

在“我的设置”中开启报告生成后自动关闭设备，节省电量。

若需医疗咨询，可导出PDF报告供医生参考。

通过科学监测与主动干预，优梦思能帮助用户逐步建立健康睡眠节律。如需进一步了解设备兼容性或最新功能，可访问。