薄荷营养师App介绍

薄荷营养师是一款专业的饮食管理与健康减脂应用，由上海薄荷信息科技有限公司开发，致力于通过科学数据帮助用户实现个性化营养管理。其核心功能包括：

权威食物数据库：覆盖国内外超30万种食物及菜肴的营养数据（热量、蛋白质、脂肪、碳水等），支持条形码扫描快速查询。

个性化食谱定制：根据用户身高、体重、目标（减脂/增肌/维持）生成专属饮食方案，并提供每周营养食谱推荐。

饮食分析与记录：一键记录每日饮食，智能分析营养摄入是否合理，生成可视化报告。

黑科技工具：AR扫码对比食物营养成分，解决选择困难症。

专业社区与资讯：分享健康饮食心得，获取优质减脂科普内容。

适用场景：减肥人群、健身爱好者、慢性病患者（如糖尿病）的饮食管理，或普通用户改善日常营养结构。

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使用技巧

精准记录饮食：

使用“扫描条形码”功能快速添加包装食品，手动输入时注意选择准确份量（如100g或1碗）。

记录三餐后，点击“饮食分析”查看热量缺口或盈余，及时调整。

定制目标热量：

在“目标”页面设置每日热量需求，减脂建议比基础代谢低200-300大卡，增肌则适当增加。

利用食谱生成器：

根据现有食材生成低热量菜谱，或直接订阅“智慧营养师”的定制食谱。

定期更新数据：

每2-3周重新评测身体数据（如体重变化），系统会自动优化饮食方案。

社区互动：

在“发现”页参与话题讨论，获取其他用户的低卡食谱灵感。

提示：结合APP的运动跟踪功能，同步记录消耗卡路里，效果更佳。