晒了吗App介绍

晒了吗（SunAlly）是一款专注于健康生活的智能应用，依托iPhone和Apple Watch的传感器技术，帮助用户科学规划晒太阳时间，优化维生素D合成，同时监测紫外线风险，提升身心健康。

核心功能

维生素D合成估算：结合晒太阳时长、紫外线指数、皮肤暴露面积等六项因素，通过算法模型估算维生素D合成量，数据基于专业论文研究。

黄金时段推荐：根据地理位置和天气数据，推荐最佳户外活动时间，避免紫外线高峰。

实时紫外线监测：动态提示紫外线等级，提供防护建议（如防晒霜补涂提醒）。

健康数据整合：与Apple Health同步，分析晒太阳习惯对压力（HRV）、睡眠等指标的长期影响。

可视化设计：

维生素D药丸动画：进度达标时小球弹出，增强成就感。

拟人化小太阳图标：直观展示紫外线强度。

适用人群

需补充维生素D的上班族或室内工作者

希望通过晒太阳缓解压力或改善情绪的用户

户外活动爱好者（如徒步、晨跑人群）

使用技巧

定时提醒：设置每日晒太阳目标，App会通过智能提醒督促你外出。

分段晒太阳：若中午紫外线过强，可选择上午10点前或下午3点后分次完成，总时长达标即可。

皮肤暴露优化：夏季穿短袖时，App会建议缩短时长；冬季需增加暴露面积（如露出手臂）。

数据联动：结合Apple Watch的“日照下时间”记录，确保数据精准。

隐私设置：在iPhone设置中关闭非必要的定位权限，仅保留活动期间的地理数据同步。

下载链接：（目前仅支持iOS）

通过科学规划和趣味化设计，晒了吗让晒太阳从“随意行为”变成“健康习惯”。试试在午休时散步20分钟，让阳光成为你的天然营养剂吧！