YAZIO中文版介绍

YAZIO（中文名：雅卓）是一款专注于健康饮食管理和体重控制的App，提供精确的卡路里计算、膳食记录、运动追踪等功能，适用于减重、增肌或保持体重的用户。其核心优势包括：

精准计算：支持小数点后六位的卡路里计算，涵盖超200万种食物的营养数据。

多维度追踪：记录碳水化合物、蛋白质、脂肪摄入量，同步身体数据（体重、围度、血压等）。

个性化计划：可设定减重/增肌目标，提供间歇性禁食、健康食谱（含素食选项）及运动方案。

社区与商城：用户可分享经验、寻找减肥搭档，商城提供健康食品和运动器材。

无广告体验：专业版（PRO）解锁更多分析功能，如长期数据图表和双倍目标达成速度。

使用技巧

条码扫描：用内置扫描器快速添加包装食品信息，避免手动输入误差。

间歇性禁食：利用“禁食追踪器”设置16:8等热门禁食计划，灵活调整进食窗口。

食谱定制：根据饮食偏好（如纯素、高蛋白）筛选食谱，批量规划一周膳食。

数据同步：连接健康类App（如步数记录工具），自动同步运动消耗的卡路里。

定期复盘：通过“12个月进展图表”分析长期趋势，调整饮食或运动策略。

如需进一步优化体验，可升级PRO版本获取深度分析功能。