宝妈营养食谱APP介绍

宝妈营养食谱是一款专为孕期及哺乳期女性设计的健康饮食管理应用，提供科学、个性化的营养食谱和饮食建议，助力母婴健康。

核心功能

阶段化食谱推荐

根据孕期（如孕早/中/晚期）或哺乳期需求，智能推荐富含叶酸、铁、钙等关键营养素的食谱，每道菜均标注详细食材、烹饪步骤及营养分析。

专业营养指导

由妇产科及营养学专家团队设计食谱，涵盖中餐、西餐、素食等多样化选择，兼顾食材易获取性与季节性。

个性化定制

用户输入孕期周数、体质或饮食偏好后，APP自动生成每日三餐及加餐计划，支持调整。

实用工具

支持食谱收藏、离线查看、一键生成购物清单，并提供食材营养库和孕期健康知识科普。

使用技巧

高效搜索

使用关键词（如“补铁”“高蛋白”）快速定位食谱，或通过“高级筛选”按烹饪时间、难度等细化结果。

灵活调整计划

若对推荐食谱不满意，可手动替换同类营养的菜品，系统会同步更新整体营养分析。

记录与反馈

记录每日饮食情况，APP会分析营养缺口并给出改进建议；遇到疑问可在线咨询入驻专家。

社区互动

分享自制食谱至社区，参考其他宝妈的创意搭配，获取灵感。

提示：定期更新APP以获取最新食谱和功能优化。

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