骨痛小帮手APP介绍

骨痛小帮手是一款专注于运动康复与健康管理的智能应用，由上海博灵机器人科技有限责任公司开发，适用于从术后恢复、慢性骨痛管理到日常健身需求的各类用户。其核心功能包括个性化康复训练指导、精准睡眠监测、多模式运动记录以及医患远程交互服务，致力于通过数字化手段提升康复效率。

主要功能与特色

康复训练专业化

提供针对肩、膝、髋等关节的术后或保守治疗康复方案，包含图示动作指导和倒计时训练功能，帮助用户规范动作、避免二次损伤。

支持关节柔韧性、平衡能力等精准检测，动态调整训练计划。

健康管理一体化

睡眠监测：记录深睡、浅睡时长，分析睡眠质量并提供改善建议。

运动模式：支持跑步、骑行、健走等，实时记录心率、卡路里消耗等数据。

医患协作便捷化

用户可绑定专属医生，通过APP提交康复数据并获取远程指导，尤其适合行动不便的术后患者。

适用人群广泛

覆盖儿童、老年人及运动爱好者，提供年龄适配的训练建议。

使用技巧

个性化设置

初次使用时，完整填写健康问卷并上传近期体检报告，有助于生成更精准的康复计划。

在“我的医生”功能中手动输入未列出的手术类型，确保训练方案匹配实际需求。

数据同步优化

佩戴可穿戴设备（如兼容的智能手环）进行运动或睡眠监测，数据同步更稳定。

康复训练建议

每日训练前查看“图示动作”模块，注意关节活动角度提示，避免错误姿势导致损伤。

利用“运动记录”功能定期对比数据，直观追踪恢复进度。

睡眠改善

结合APP的睡眠评分，调整睡前活动（如减少蓝光暴露），并参考提供的入睡建议。

医患沟通

训练中遇到疼痛或异常时，通过APP的“在线咨询”及时联系医生，附上传感器采集的关节活动度数据。

通过合理利用这些功能，骨痛小帮手能有效辅助用户实现科学康复与长期健康管理。