类型:手机软件
版本:
大小:50.61M
更新:2025-09-29
语言:简体中文
等级:
厂商:
美妙激励(Fabulous)介绍
美妙激励(Fabulous)是一款专注于科学习惯养成与健康管理的应用程序,旨在通过个性化建议和系统化训练帮助用户重组身心状态、提升精力与生产力。其核心功能包括:
个性化目标设定:根据用户起床时间、生活习惯等提供定制化建议,例如晨间饮水、运动或冥想计划。
习惯养成体系:通过分阶段任务(如连续3天晨起喝水)和奖励机制(如“信件”问候)逐步建立健康习惯。
声音教练与科学引导:内置语音指导,结合行为经济学原理,帮助用户克服惰性并解锁潜能。
多维度健康管理:覆盖睡眠改善、专注力提升、体重控制等领域,提供7分钟锻炼、冥想等微训练模块。
使用技巧
循序渐进:从单一习惯(如早起喝水)开始,逐步添加新目标,避免一次性设定过多任务导致压力。
利用“信件”反馈:定期查看应用发送的激励信件,内含健康知识和进度增强坚持动力。
调整旅程类型:根据需求切换“专注之旅”“睡眠改善”等主题,保持内容新鲜感。
关闭自动续费:如需取消订阅,进入“设置”-“账户管理”操作(具体路径因版本可能略有差异)。
结合现实工具:如按建议购买水瓶并放在床边,通过环境设计强化习惯。
通过科学规划和持续激励,Fabulous能有效帮助用户实现长期健康目标。