米动手机客户端（运动记录）介绍

米动是一款由华米科技开发的健康运动管理App，主要配合Amazfit手环/手表使用，支持全自动记录全天步数、睡眠、运动等数据，并通过智能分析提供个性化健康建议。其核心功能包括：

健康监测

24小时心率监测、心电图测量（需设备支持），智能分析疲劳指数及心血管健康风险。

睡眠质量多维分析（深睡、浅睡时长），提供改善建议。

运动记录

自动记录步数、距离、卡路里消耗，支持10+种运动模式（如跑步、骑行、游泳）。

GPS轨迹追踪、配速分析，运动数据通过图表直观展示。

亲友关怀

远程查看家人健康数据，异常情况实时提醒。

科学训练

根据用户数据推荐专属训练计划（如缓解肩颈疼痛、提升睡眠质量）。

趣味互动

支持运动数据社交分享（如燃烧卡路里换算成食物对比）。

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使用技巧

设备联动优化

绑定Amazfit手环可解锁更多功能（如精准睡眠监测、心率预警）。

数据深度利用

查看“日报/周报”图表，分析活动曲线，合理安排运动时间。

开启“久坐提醒”，每小时站立活动1次，避免健康风险。

健康预警设置

在App中开启心率异常、睡眠不足等预警通知。

亲友关注功能

添加家人账号，定期查看他们的静息心率、睡眠数据。

隐私与权限管理

新版支持权限自定义，建议关闭非必要权限以保护隐私。

运动激励

参与App内排行榜或设定每日步数目标，提升运动动力。

通过以上功能与技巧，米动App能帮助用户更科学地管理健康与运动习惯。