3D运动健康APP介绍

3D运动健康是一款集健康管理、运动指导、医学知识学习于一体的综合性移动应用，由上海桥媒信息科技有限公司开发。该APP以三维解剖模型为核心，提供206块人体肌肉的详细解析、400+穴位三维触控、900+训练动作库（涵盖徒手、器械等分类），以及3000+运动康复文章和1000+疾病知识动画，适合健身爱好者、康复训练者、瑜伽从业者及健康关注者使用。

核心功能亮点：

三维解剖与运动指导：通过3D模型直观展示肌肉、骨骼结构及关联运动，帮助用户科学训练。

中医穴位与经络：支持14经络和穴位的三维交互学习，融合中医养生知识。

个性化训练库：提供肌力、核心、拉伸等训练方案，适配不同健身目标。

康复与疾病知识：包含职业性肌肉骨骼疾患的科普内容，辅助慢痛患者科学康复。

适用人群：

健身达人、瑜伽爱好者

久坐办公族、运动康复师

中医养生学习者、医学知识爱好者

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使用技巧

高效学习解剖知识：

在“肌肉/骨骼”模块中，点击任意部位可查看详细功能、起止点及关联训练动作。

定制训练计划：

根据自身需求（如减脂、增肌）筛选动作库，利用“徒手/器械”分类快速找到适合的训练。

穴位按压指导：

使用“3D穴位”功能时，旋转模型可多角度观察穴位位置，搭配文字说明精准按压。

康复知识速查：

在“文章库”搜索关键词（如“腰椎间盘突出”），获取相关康复动作和疾病动画演示。

每日学习打卡：

设定每日学习目标（如1篇康复文章+1组拉伸动作），利用APP的进度跟踪功能养成习惯。

提示：部分功能需结合手机传感器或外接设备（如手环）获得更精准的数据支持。

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