AI计步器App介绍

AI计步器是一款专为健康运动设计的手机应用，通过智能统计步数、距离、速度、时间等数据，帮助用户科学管理每日运动量，同时提供卡路里消耗测算、BMI指数计算及个性化减肥教程，助力用户实现健身目标。

核心功能：

实时计步：精准记录每日步数、行走距离及消耗卡路里，数据云端同步支持历史查询。

健康管理：支持国际/中国/日本/新加坡四种BMI标准计算，分析身体质量指数。

减肥辅助：内置“七分钟减肥”课程、全套动作教程及运动打卡功能，适合减肥人群。

目标挑战：自定义步数目标，提供完成度提醒和勋章激励。

社交分享：支持将运动数据分享至社交平台，与好友互动比拼。

使用技巧：

佩戴优化：手机随身携带（如口袋或臂包），避免剧烈晃动以减少误检。

数据校准：首次使用需设置身高、体重，步幅默认60cm，可手动调整提升距离精度。

省电设置：关闭后台无关应用，保持网络连接以确保数据同步。

目标分段：将每日万步目标拆分为多个时段（如晨跑+午间步行），更易达成。

定期回顾：利用历史数据分析运动趋势，调整计划（如每周递增10%步数）。

通过合理使用AI计步器，用户可有效预防运动不足或过量，逐步养成健康习惯。