微信运动计步器是微信内置的一款轻量级运动记录工具，通过手机传感器自动追踪用户的步数、距离和卡路里消耗，并支持社交互动功能。以下是详细介绍和使用技巧：

功能介绍

自动记录步数：利用手机加速度传感器和陀螺仪实时计算步数，支持全天候记录。

数据统计：显示行走距离（公式：距离 = 步数 \times 步长）、卡路里消耗及运动时长。

目标管理：可设置每日步数目标（如1万步），并推送完成进度提醒。

社交互动：

生成步数排行榜，与好友比拼名次。

支持分享步数至朋友圈或群聊。

历史数据：保存7天内的运动记录，支持查看周/月趋势。

使用技巧

提升准确性：

将手机放在口袋或手臂固定位置，避免放包内导致漏记。

开启定位服务和微信后台运行权限。

社交激励：

参与好友步数挑战，增加运动动力。

定期分享成就，获得点赞鼓励。

设备联动：

连接智能手环/手表同步数据，减少手机依赖。

隐私设置：

在“微信运动”设置中可隐藏步数或限制可见范围。

省电优化：

关闭非必要通知，避免频繁刷新排行榜。

注意：首次使用需在微信中搜索“微信运动”小程序并启用功能（路径：我 > 设置 > 通用 > 辅助功能）。部分旧款手机可能需更新系统或微信版本。