黄帝内经养生APP介绍

《黄帝内经养生》是一款专为中老年人设计的健康管理应用，以中医经典《黄帝内经》为理论核心，提供科学、便捷的养生服务。其功能覆盖体质测试、养生操指导、饮食调理及养生知识学习，旨在帮助用户改善体质、预防疾病。以下是主要功能模块：

测体质

通过选择题测试，基于中医九种体质理论（如气虚质、湿热质等）分析用户体质类型，并生成个性化建议。

养生操

真人演示视频指导用户针对肩颈、高血压等常见问题锻炼，支持定时提醒功能，帮助养成规律运动习惯。

养生经

汇集《黄帝内经》中的养生智慧，提供四季调养、情志调节等科学指导，内容通俗易懂。

菜谱与食材

根据体质推荐适宜食谱，如气虚质用户可获取温补类饮食方案，实现“食疗养生”。

使用技巧

体质测试优化：首次使用时，建议在安静环境下完成测试，确保结果准确。

定时提醒设置：根据自身作息，为养生操设定固定时间（如晨起或睡前），提升坚持率。

字体调节：若阅读不便，可在设置中放大字号，适配中老年用户需求。

离线学习：提前下载养生操视频或文章，无网络时仍可查看。

社区互动：加入用户交流区，分享经验或获取其他养生爱好者的建议。

通过合理利用这些功能，用户可更高效地实践《黄帝内经》的养生理念，逐步改善健康状况。