MyPTyoga（瑜伽私教）App介绍

MyPTyoga是一款专注于瑜伽私教服务的移动应用，旨在为用户提供个性化、科学化的瑜伽训练指导。该App基于“七色光原理”设计，将人体基础功能分为七类（如上肢活动、躯干稳定、平衡能力等），通过动作筛查和精准评估，帮助用户发现身体潜在的功能限制，并制定针对性训练方案。其核心特点包括：

专业测评：通过“七彩测试”快速定位用户身体短板，确保训练安全有效。

定制化课程：根据体质和需求生成专属瑜伽计划，涵盖从入门到高阶的体式训练。

互动平台：支持用户与认证教练在线沟通，实现远程指导与进度跟踪。

科学理念：融合解剖学、运动康复学及古典瑜伽精髓，兼顾理疗与体式提升。

使用技巧

定期筛查：建议每月进行一次“七彩测试”，动态调整训练计划以适应身体变化。

循序渐进：从基础功能（如躯干稳定）开始练习，再逐步挑战复杂体式，避免受伤。

结合呼吸：练习时注意同步App中的呼吸指导，提升动作效果和身心平衡。

利用视频资源：多观看App内的示范视频，确保动作标准，可配合慢放功能学习细节。

记录反馈：在App中记录每日练习感受，帮助教练优化后续方案。

通过MyPTyoga，用户可系统提升身体功能，享受更安全、高效的瑜伽习练体验。