健身桩App介绍

健身桩是一款专注于中国传统站桩健身的移动应用，旨在弘扬武学文化，推广科学高效的站桩锻炼方式。该App结合人工智能姿态识别技术，为用户提供实时动作矫正、桩功理念推送、计时统计及社区交流等功能，帮助用户通过站桩调节气血、强健筋骨，缓解现代慢性病。

核心功能

智能姿态识别：业界首创的AI技术，实时检测站桩姿势，提供精准反馈。

多桩法支持：涵盖混元桩、马步桩、通臂功等传统功法，适配不同健身需求。

健康数据记录：统计站桩时长，生成历史报表，追踪进步轨迹。

无隐私担忧：专注健身功能，不收集用户隐私数据。

使用技巧

初学建议：从5-10分钟开始，逐步延长至40分钟以上（养生需1小时，武术训练需2小时）。

姿势调整：

双脚与肩同宽，膝盖微曲不超过脚尖，想象“似坐非坐”。

双手抱球状，掌心内凹，虎口圆撑，保持肩部放松。

呼吸与意念：自然呼吸，意念放空或想象身处自然环境中，增强放松效果。

AI辅助：开启摄像头识别功能，根据提示微调动作，避免错误姿势导致损伤。

社区互动：分享站桩心得，参与挑战活动，保持长期坚持的动力。

坚持练习站桩可改善气血循环，提升整体健康状态，建议每日固定时段练习以获得最佳效果。