伊动(健康管理应用)介绍

伊动是一款专注于运动与睡眠健康管理的移动应用，由深圳智飞通讯科技有限公司开发，支持Android平台。它通过智能手环等设备同步数据，帮助用户实时记录和分析日常活动、睡眠质量等健康指标，并提供个性化建议。

核心功能

运动监测

自动记录步数、跑步距离及热量消耗，支持日/周/月数据统计。

设置运动目标（如每日步数），并通过久坐提醒功能督促活动。

睡眠分析

监测睡眠时长与深浅睡眠阶段，生成睡眠质量报告。

智能闹钟在浅睡眠阶段唤醒用户，减少起床疲劳感。

智能提醒

来电、短信及社交软件消息震动提醒（需连接手环）。

自定义闹钟和睡眠时间区间，培养规律作息。

数据共享与社交

支持将运动成就分享至微信、QQ等平台。

设备管理

显示手环电量、防丢提醒及时间制式切换。

使用技巧

精准数据记录

确保手环与App保持蓝牙连接，避免数据丢失。

手动补充记录未同步的运动（如游泳、瑜伽）以提高数据完整性。

目标设定与激励

分阶段设置运动目标（如从每日5000步逐步增至8000步），避免急于求成。

利用社交分享功能，与朋友互相监督提升坚持动力。

睡眠优化

结合App的睡眠报告调整作息，例如减少睡前屏幕使用时间。

启用智能闹钟功能，避免深度睡眠被打断导致的疲倦感。

省电与权限管理

关闭不必要的后台权限（如持续GPS定位）以节省电量。

定期清理缓存，保持App运行流畅。

如需进一步了解功能细节，可访问下载最新版本。