BodyKey乐纤手机版介绍

BodyKey乐纤是由安利（中国）日用品有限公司推出的一款健康管理类APP，旨在帮助用户科学管理体重、监测身体状况并优化生活习惯。该APP需配合乐纤智能手环使用，支持Android和iOS平台，提供以下核心功能：

身体成分分析：实时监测肌肉量、脂肪量、体脂百分比及BMI，数据同步至APP生成趋势图表，帮助用户了解健康基线。

运动追踪：记录步数、卡路里消耗、运动距离等，支持多样化运动视频指导。

饮食管理：分类记录三餐及零食摄入，提供个性化饮食建议（注：食物库可能有限）。

睡眠监测：分析睡眠时长与质量，辅助改善作息。

心率测量与提醒：实时监测心率，支持来电/消息震动提醒。

社交与激励：朋友排名、体质测试等功能增强互动性。

使用技巧

精准体脂测量：晨起空腹排便后测量，避免运动后或饮水过多，以提高数据准确性。

饮食记录优化：若食物库中缺少某食物，可手动添加相似条目或拍照记录，便于后续回顾。

睡眠数据应用：结合APP中的深度睡眠分析，调整睡前活动（如减少蓝光接触）以提升睡眠质量。

目标设定：根据APP推荐的每日运动/饮食目标，分阶段调整计划，避免急于求成。

手环联动：定期同步手环数据（至少每日1次），确保数据连贯性；充电时避免同步以节省电量。

（注：智能手环数据仅供参考，不可替代医疗诊断。）