「能不能吃」健康饮食APP介绍

「能不能吃」是一款专注于科学膳食管理的智能应用，旨在帮助用户轻松实现营养均衡、健康饮食的目标。通过AI技术与专业营养学结合，APP提供个性化饮食建议、食物营养分析、智能食谱推荐等功能，让健康饮食变得简单有趣。

核心功能

个性化饮食计划

根据用户的年龄、体重、健康目标（如减脂、增肌或控糖）生成定制化食谱，科学分配每日三大营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）比例。

食物成分与相克查询

内置超10万种食物数据库，可快速查询营养成分（如热量、蛋白质含量）及食物搭配禁忌，避免不良组合。

AI拍照识食物

通过拍照识别菜品，自动计算热量和营养构成，支持手动调整分量，精准记录每日摄入。

健康社区与打卡

用户可分享饮食心得、参与挑战活动，社区提供专业营养师答疑和实用科普内容。

智能购物清单

根据推荐食谱生成食材采购清单，并标注优选食材（如低GI、高纤维），助力健康采购。

使用技巧

设定明确目标：首次使用时，详细填写身高、体重及健康需求（如“每周减重0.5kg”），系统会优化推荐方案。

巧用“替代建议”：若某食材不可得，点击“替换”键，APP会推荐营养相似的替代品（如鸡胸肉→豆腐）。

定期更新数据：每3个月重新测试体质（如BMI、代谢率），调整饮食计划以适应身体变化。

结合运动同步：关联运动APP（如Apple Health），系统会动态调整热量建议（如运动后增加蛋白质摄入）。

探索“快速备餐”功能：周末批量准备3种基础食材（如糙米、西兰花），APP会生成一周搭配食谱，节省时间。

「能不能吃」让健康饮食不再复杂，现在就开始您的科学膳食之旅吧！