Liking健身App介绍

Liking健身是一款集线上智能管理与线下场馆服务于一体的综合性健身应用，由上海乐快信息技术有限公司开发。该App以“科学健身+营养膳食”为核心，通过智能手环联动、数据同步、私教预约等功能，为用户提供24小时无缝衔接的健身体验。

核心功能

智能场馆管理：

通过App或智能手环控制线下场馆门禁、储物柜、淋浴间及智能器械（如跑步机、力量设备）。

覆盖有氧区、器械区、团操房等全场景，支持无人值守时段远程监控。

个性化服务：

训练计划：根据用户体能和目标生成定制方案，含力量训练、有氧运动等。

营养膳食：专业营养师提供饮食建议，结合中央厨房配送健康餐。

数据追踪与社交：

实时同步运动数据（心率、卡路里消耗等），支持图表分析进度。

社区互动功能，可分享成果、参与挑战活动。

灵活付费：

主打月卡制，降低付费门槛，支持线上购卡、私教课程预约。

---

使用技巧

高效预约：

高峰时段（如午休、下班后）提前30分钟预约团课或私教，避免满员。

智能设备联动：

绑定手环后，可直接刷手环启动器械（如跑步机），数据自动同步至App。

营养搭配：

在App内填写饮食日志，系统会动态调整营养建议，搭配线下健康餐更佳。

离线训练：

下载课程视频至本地，无网络时仍可跟练（如出差或户外）。

社区激励：

参与“30天打卡挑战”等活动，完成后可获得奖励并提升会员等级。

泡沫轴放松：

训练后使用App内教程，按指引滚压股四头肌、背部等部位，缓解酸痛（避免直接按压脊柱）。

通过以上功能与技巧，Liking健身能帮助用户实现科学、便捷且个性化的健身目标。