脂舍家APP介绍

脂舍家是一款专注于健康减脂与生活管理的智能应用，以“轻生活，智享瘦”为核心理念，结合AI定制、智能硬件联动和社区互动，为用户提供科学、愉悦的减脂体验。

核心功能

个性化方案

通过体脂秤、手环等设备采集17项身体数据，智能生成饮食与运动计划，避免无效运动。

分阶段推荐有氧+无氧训练，搭配百套正版健身视频教程，动作解析如私教指导。

闭环管理系统

数据监控：实时同步体重、心率等数据，生成分析报告。

团队服务：专业顾问24小时在线，提供饮食调整与运动监督。

社区与知识库

“减脂版知乎”问答模块，涵盖瑜伽、塑形等话题，用户可交流经验。

挑战赛和小组活动增强互动，激励坚持目标。

安全与隐私

数据加密传输，支持指纹/密码保护，严格遵循隐私政策。

使用技巧

数据精准记录

每日固定时间用体脂秤测量（如晨起空腹），确保数据可比性。

饮食打卡优化

拍照记录三餐，APP会自动估算热量，搭配推荐食谱更高效。

运动计划调整

若心率持续过高，APP会提示降低强度，避免过度运动。

社区激励

加入“30天减脂挑战”小组，分享进度可获得专业反馈。

跨平台同步

关联微信或Apple Health，统一管理多设备健康数据。

通过科学规划和社群陪伴，脂舍家帮助用户养成可持续的健康习惯。如需进一步指导，可随时联系APP内在线客服。