健身教练APP介绍

这是一款专为健身爱好者设计的智能应用，提供个性化训练计划、专业动作指导和数据追踪功能。用户只需输入性别、身高、体重、健身目标等信息，即可生成专属课程，涵盖减脂、增肌、塑形等需求。支持多设备适配（手机/平板/TV），内置真人教练演示动画和卡路里消耗统计，无需器械即可居家锻炼。

核心功能：

定制化计划：根据用户体能水平（6个等级）和训练部位生成课程，每3天安排一次休息日。

多样化教练：可选择真人教练（男女）或动画演示，动作含30秒计时与文字详解。

离线使用：无广告、无网络环境下仍可训练。

---

使用技巧

初次设置：优先完善个人资料（如出生年份、每周训练天数），系统会根据数据优化计划。

动作学习：利用“动画演示+视频教程”双模式，确保动作标准性。

计划调整：若强度不适，可返回“训练计划窗口”重新选择初级课程（如“初级腹部”）。

多屏体验：投屏至TV或平板，大屏跟练更舒适。

数据追踪：定期记录体重、体脂等指标，APP会动态调整饮食建议。

如需下载，可访问（提取码：crgs）或搜索“健身教练”获取。