KeyBand心率手环APP介绍

KeyBand心率手环APP是一款专为配合智能心率手环硬件设计的健康管理应用，核心功能包括实时心率监测、全天活动追踪、睡眠质量分析等，帮助用户科学掌握身体状况。

主要功能：

心率监测：通过手环传感器实时记录静息、运动等场景下的心率变化，支持异常心率提醒。

活动追踪：计步、卡路里消耗、运动强度分析（如中等强度运动达标提示），适配减肥或健身目标。

睡眠监测：记录深/浅睡眠时长，提供睡眠质量报告。

数据可视化：通过图表展示长期趋势，支持健康数据导出或分享。

多语言支持：默认适配中英文系统，优化国际化体验。

使用技巧：

精准佩戴：手环需紧贴手腕内侧（内关穴附近），避免滑动影响心率监测准确性。

运动模式：运动前开启APP同步，保持心率在最大心率的60%-80%区间（公式：220 - 年龄 \times 0.6/0.8）以达到最佳燃脂效果。

睡眠优化：睡前开启睡眠模式，避免手环过紧或过松，APP会生成睡眠阶段报告供调整作息。

蓝牙维护：定期检查APP蓝牙连接，更新至最新版本以提升稳定性。

数据校准：定期输入身高、体重等个人信息，确保计步和卡路里计算更精准。

注意：若心率持续异常（如静止时超过120次/分钟），建议结合医疗检查。