中医体质食疗养生APP介绍

《中医体质食疗养生》是一款基于中医体质理论开发的健康管理应用，旨在帮助用户通过个性化食疗方案改善体质、提升健康水平。该APP依据《中医体质分类与判定》标准，将体质分为九类（如平和质、气虚质、阳虚质等），并提供针对性的饮食建议、养生原则及食疗配方，实现“药补不如食补”的自然调理理念。

核心功能

体质辨识：通过问卷或AI检测（如舌诊、面诊）快速判定体质类型。

食疗推荐：根据体质匹配宜忌食物、季节食谱及药膳方案（如阳虚体质推荐韭菜子粥、湿热体质避免羊肉火锅）。

养生指导：涵盖起居、运动（如太极拳）、穴位按摩等综合调理建议。

离线使用：支持无网络环境下查阅养生知识。

使用技巧

定期更新体质测试：体质可能随季节或生活习惯变化，建议每3个月重新测试。

结合时令调整饮食：利用APP的“四季饮食宜忌”功能，如春季多食养肝食材。

善用社区互动：在APP内与其他用户交流经验，获取实操性强的食疗小妙招。

设置健康提醒：开启每日养生推送（如喝水、运动提醒），培养规律习惯。

巧用离线功能：提前下载常用食谱或养生指南，方便外出时查阅。

通过科学辨识体质并坚持个性化调理，用户可逐步改善亚健康状态，实现中医“治未病”的目标。