催眠大师App介绍

催眠大师是由珠海市奥美软件科技有限公司开发的一款专注于改善睡眠质量与身心放松的应用程序。它基于双声拍技术（BBT），通过播放特定频率的音频（如纯净α波、θ波、白噪音等）诱导大脑进入放松或睡眠状态，科学验证显示30分钟的θ波状态可减少4小时睡眠需求。

核心功能

专业音频库：提供9种双声拍音频（如纯净高δ波、复合波）和32种背景音（自然声、乐器声等），支持本地音频添加。

智能睡眠监测：通过麦克风分析翻身、呼吸频率等数据，生成睡眠报告并支持QQ健康同步。

个性化混音：摇一摇随机组合或自定义混音，搭配定时关闭和音量渐弱功能。

社区与激励：用户可分享混音、参与“混音岛”社区，通过签到或发帖赚金币兑换高级功能。

适用人群

压力大、失眠的上班族

需快速入眠或改善睡眠质量的用户。

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使用技巧

音频选择：初次使用建议尝试“纯净θ波”或“15分钟复合波”，搭配自然声（如雨声）增强放松效果。

定时设置：开启30分钟自动关闭，避免整夜播放干扰睡眠周期。

呼吸配合：播放音频时同步深呼吸（吸气4秒、呼气6秒），加速进入放松状态。

硬件优化：若使用头带设备，确保耳机位置固定以提升双声拍效果。

数据追踪：连续记录一周睡眠报告，根据分析调整作息或音频类型。

提示：避免睡前使用电子设备，建议提前20分钟启动App并调暗屏幕。