疗疗失眠APP介绍

疗疗失眠是一款基于科学原理设计的睡眠辅助应用，通过低频脉冲神经调控技术连接蓝牙设备，精准调节脑电波活动，平衡大脑兴奋与抑制状态，从而改善失眠、焦虑等问题。其核心功能包括：

个性化睡眠计划：针对不同失眠类型（短期/长期）提供定制化方案，结合镇静神经递质促进与压力激素抑制的双重机制。

蓝牙设备联动：兼容多种蓝牙穿戴设备，实时监测并优化睡眠质量。

社区支持：内置“眠友圈”交流平台，用户可分享经验并获得心理支持。

科学原理：通过低频脉冲刺激特定脑区，调节异常脑电波（如减少高频\beta波，增强低频\delta波），帮助用户快速进入深度睡眠。

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使用技巧

设备优化：

睡前30分钟连接蓝牙设备，确保信号稳定。

将手机置于床头1米内，避免干扰脉冲传输。

计划选择：

初次使用建议选择“基础舒缓模式”，适应后再尝试高强度方案（如“深度修复模式”）。

社区互动：

在“眠友圈”记录睡眠日志，根据他人反馈调整作息习惯。

辅助功能：

开启“环境音屏蔽”功能，搭配白噪音（如雨声）增强放松效果。

长期坚持：

连续使用2周以上效果更显著，建议配合固定入睡时间。

如需进一步优化，可参考应用内“睡眠报告”调整个人计划。