Dreamlight智能睡眠眼罩App介绍

Dreamlight是一款专为Dreamlight Pro智能眼罩设计的配套应用程序，通过蓝牙连接眼罩，为用户提供全面的睡眠监测与优化服务。该App结合硬件与软件功能，旨在帮助用户改善睡眠质量，分析睡眠数据，并提供个性化助眠方案。以下是其主要功能与特色：

睡眠监测：实时记录睡眠时长、深浅睡眠比例、心率等数据，并以日/周/月视图直观展示。

助眠音乐与冥想：内置呼吸引导、白噪音、冥想音乐等，帮助用户快速进入放松状态。

智能唤醒与时差调整：根据用户作息设定唤醒时间，或通过算法调整跨时区睡眠计划。

睡眠基因分析（需配合基因数据）：提供个性化睡眠特征报告，优化睡眠建议。

眼罩功能设置：调节眼罩的遮光强度、音频播放模式等，适配不同使用场景。

使用技巧

初次使用：下载App后，通过蓝牙快速绑定眼罩，完成基础设置（如睡眠目标、偏好音乐类型）。

数据分析：定期查看周视图，对比深睡眠时长变化，调整作息习惯。

助眠音乐组合：尝试“呼吸引导+白噪音”叠加播放，提升放松效果。

时差调节：出差前提前输入目的地时区，App会生成渐进式睡眠计划。

基因功能：若已进行基因检测，上传数据后可获取更精准的睡眠改善建议。

通过合理利用这些功能，用户能逐步建立健康睡眠节律。如需进一步优化，可参考App内的个性化建议。