自律控时锁机手机版介绍

自律控时锁机是一款专为提升时间管理能力和自律性设计的安卓应用，由北京多拓世纪科技有限公司开发。它通过强制锁屏、时间统计、任务规划等功能，帮助用户减少手机依赖，专注学习或工作。以下是其核心特点：

强制锁机功能

支持自由锁、定时锁、密码锁三种模式，可自定义锁机时长和重复周期。

锁机期间手机无法使用（除白名单应用外），有效避免分心。

时间管理与统计

自动记录屏幕使用时间、锁机时长，生成可视化报告，帮助用户分析习惯。

提供日程打卡功能，可设定学习/工作时间目标。

沉浸式素材支持

内置精美锁机屏保和专注背景音乐，提升学习效率。

完全免费与易用性

无付费功能，界面简洁，适合学生、上班族等群体。

使用技巧

合理设置白名单：将必要应用（如电话、闹钟）加入白名单，避免锁机时影响紧急事务。

分时段锁机：根据作息设定锁机时段（如学习时锁2小时，休息时解锁10分钟）。

利用统计报告：定期查看屏幕使用数据，调整锁机计划以优化时间分配。

结合密码锁：设置复杂密码或问题锁，防止自己轻易解锁。

跨天锁机设置：若需覆盖凌晨时段（如22:00-6:00），需分两个时间段设置。

通过以上功能与技巧，用户可逐步养成自律习惯，提升效率。