社会性睡眠APP介绍

社会性睡眠是一款由厦门五叶果科技有限公司开发的助眠应用（曾用名“雨声睡眠”），专注于帮助用户改善失眠问题、提升睡眠质量。其核心功能包括白噪音助眠、睡眠监测、放松音乐播放等，适用于冥想、专注学习或减压场景。以下是主要亮点：

个性化助眠方案

提供数十种音效（如雨声、雷声、脑波音乐等），支持自由组合。

白噪音与自然声库分类细致，可阻挡环境噪音。

睡眠数据追踪

记录睡眠时长、质量、翻身次数等，生成分析报告。

支持梦话录音和云端数据存储，便于长期观察睡眠趋势。

多功能场景适配

极简界面设计，兼具专注模式与冥想练习功能。

定时关闭、一键分享等实用特性。

科学辅助技术

结合心理睡眠师课程（如呼吸调节、正念冥想）。

通过脑波理疗技术优化入睡环境。

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使用技巧

音效组合：混合雨声+低频脑波音乐，增强沉浸感。

定时设置：开启30分钟自动关闭，避免整夜播放影响深度睡眠。

睡眠监测：将手机放在枕边，确保数据准确性。

作息调整：根据APP生成的报告，固定入睡时间。

环境配合：睡前关闭强光，搭配APP的放松练习（如深呼吸）。

提示：若需下载，请认准官方渠道（如或）。当前最新版本为v2.0.2（截至2025年2月）。