自律酱App介绍

自律酱是一款结合二次元互动与习惯养成的效率工具，主打“陪伴式自律”理念。其核心特色是通过虚拟助手CiCi酱（Live2D形象）提供趣味化监督，帮助用户完成目标打卡、时间管理、纪念日提醒等任务。适用于学生、职场人士及希望改善拖延症的用户。

主要功能

习惯养成

自定义打卡目标（如早起、运动、阅读），CiCi酱会每日提醒并记录进度，打卡日历直观展示坚持成果。

虚拟自习室

模拟线下自习环境，支持番茄钟计时和白噪音功能，强制锁机避免分心，提升专注力。

纪念日管理

“时光仪”功能可记录生日、纪念日等，提前推送提醒，避免遗忘重要日期。

互动换装

通过完成任务解锁CiCi酱新装扮，增加养成趣味性。

使用技巧

目标拆分法

将大目标拆解为每日可执行的小任务（如“每周读1本书”拆分为“每天读20页”），提高完成率。

活用自习室

设置25分钟专注+5分钟休息的番茄钟循环，搭配白噪音（如雨声）提升效率。

定期复盘

每周查看打卡统计，分析未完成原因并调整计划，利用CiCi酱的反馈优化习惯。

奖励机制

达成阶段性目标后，用App内成就系统或自定义奖励（如休息日）激励自己。

提示：若需反馈问题，可通过官方QQ群（972407820）或邮箱（support_cn@energysh.com）联系开发者。