1Focus官方版App介绍

1Focus是一款专注于提升效率与时间管理的工具类App，结合番茄工作法与自律习惯养成，帮助用户高效处理工作、学习及生活事务。其核心功能包括番茄钟计时、睡眠追踪、防手机沉迷模式等，界面简洁易用，适合追求高效生活方式的用户群体。

主要功能：

番茄钟

严格遵循番茄工作法（25分钟专注+5分钟休息，4个周期后长休息），自动记录专注数据并生成统计图表，提供趋势分析和阶段性反馈。

睡眠追踪

记录每日睡眠时长和质量，汇总至统计数据中，帮助用户调整作息。

不碰手机模式

强制锁定手机屏幕，记录远离手机的时长，适合需要深度专注的场景。

任务管理

支持创建任务列表、预估番茄时间、记录干扰打断次数，并通过统计功能复盘效率（日/周为单位）。

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使用技巧

分段式任务规划

将复杂任务拆解为多个25分钟的番茄周期，利用统计功能优化时间分配。

防干扰设置

开启“不碰手机”模式前，提前告知重要联系人，避免紧急事务遗漏。

数据复盘

定期查看专注趋势图，识别低效时段并调整作息（如午后疲劳期增加休息时长）。

自定义提醒

根据个人习惯调整番茄钟的提示音和休息时长（需升级至高级版本）。

通过合理使用1Focus，用户可逐步培养专注力，平衡工作与休息。更多功能可下载体验：（注：官方链接需替换为实际地址）。