类型:手机软件
版本:
大小:32.53M
更新:2025-05-27
语言:简体中文
等级:
厂商:深圳市和而泰家居在线网络科技有限公司
海豚睡眠App介绍
海豚睡眠是一款专注于改善睡眠质量的辅助应用,由荣获艾普兰“智能创新奖”的团队开发,融合自然白噪音、冥想引导、睡眠监测等功能,帮助用户缓解失眠、培养规律作息。其核心功能包括:自然助眠场景
提供海底之谜、风吹麦浪等纯净白噪音,搭配动态自然景观,营造沉浸式助眠环境。
7日睡眠计划
通过科学周期帮助用户戒除熬夜、赖床等习惯,并生成个性化睡眠报告。
专业课程
包含冥想、呼吸训练、睡前瑜伽等分级课程,根据睡眠数据智能推荐。
互动社区
原创电台“海豚FM”和晚安心语功能,提供情感治愈与社交互动。
健康管理
智能闹钟以轻柔音乐唤醒,结合标签记录日间行为,分析睡眠影响因素。
适用人群:失眠者、作息不规律人群、压力大的职场人士及希望提升自律性的用户。
使用技巧
高效打卡:睡前点击“早睡打卡”,起床后完成“早起打卡”,确保睡眠数据准确。
场景叠加:尝试组合白噪音(如雨声+轻音乐)以增强助眠效果。
课程选择:根据睡眠报告推荐,优先学习匹配当前状态的冥想或呼吸课程。
闹钟设置:提前10分钟设置“渐进式唤醒”,避免起床气。
积分兑换:完成睡眠任务积累积分,可兑换商城助眠好物。
标签记录:如实填写日间行为标签(如饮食、运动),帮助优化睡眠建议。
通过合理利用这些功能,用户可逐步改善睡眠质量,养成健康作息习惯。