营养与健康APP介绍

《营养与健康》是一款专注于科学饮食管理与健康生活方式的智能应用，通过AI技术、大数据分析和专业营养学知识，帮助用户实现个性化营养规划、饮食记录及健康目标追踪。以下是核心功能与亮点：

核心功能

智能饮食分析

拍照识别菜品或手动输入食物，自动计算热量、蛋白质、脂肪等营养成分，生成可视化报告。

支持3000+种食材数据库，涵盖常见食物与营养含量。

个性化营养计划

根据用户年龄、体重、健康目标（如减脂、增肌）推荐每日营养摄入量，并提供定制食谱。

健康监测与提醒

记录体重、血糖等指标，结合饮食数据生成健康趋势分析。

定时提醒饮水、用餐及运动，培养规律习惯。

专业课程与商城

提供膳食营养课程、慢性病饮食指导，并搭配健康商品推荐（如有机食品、低脂食材）。

使用技巧

高效记录饮食

使用“拍照识别”功能快速上传餐食，若识别不准可手动补充菜名（如“清蒸鱼200g”）。

设定明确目标

在“个人中心”填写详细身体数据，APP会动态调整营养建议。例如：减重用户可开启“低热量模式”。

利用食谱推荐

输入现有食材，APP会生成搭配方案。例如：输入“鸡胸肉+西兰花”，推荐低脂高蛋白餐单。

定期查看报告

每周检查“营养分析”页，关注是否缺乏维生素或矿物质，及时调整饮食结构。

社区互动

加入健康社群分享经验，或咨询平台营养师获取专业解答。

通过持续使用，《营养与健康》能帮助用户逐步掌握科学饮食方法，实现长期健康目标。