催眠音效(White Noise Lite) App介绍

White Noise Lite是一款专注于助眠与放松的白噪音应用，通过播放自然或人工合成的舒缓声音（如雨声、溪流、风扇声等），帮助用户屏蔽环境干扰、缓解焦虑并改善睡眠质量。其核心原理是利用均匀分布的声频覆盖听觉范围，减少外界突发噪音对大脑的刺激，从而促进深度放松。

主要功能：

多样音效库：提供40+种自然与环境音效（如雷雨、海浪、鸟鸣等），支持循环播放与混音功能（最多混合5种声音）。

定制化设置：支持定时关闭、音量渐弱、后台播放，适配工作、冥想或睡眠场景。

无广告轻量版：免费版本无广告干扰，部分高级功能（如音效导出）需付费解锁。

跨平台兼容：支持Android与iOS设备，部分版本可导入外部音效或同步播放列表。

使用技巧：

混音搭配：尝试组合2-3种低频音效（如雨声+溪流），避免高频声音过多导致不适。

定时关闭：设置30-60分钟自动停止，避免整夜播放影响深度睡眠周期。

环境适配：若身处嘈杂环境，适当调高音量以遮盖外界噪音，但不超过风扇声的强度（约50分贝）。

睡前仪式：配合阅读或深呼吸练习，强化大脑对白噪音的放松联想。

设备优化：使用耳机增强沉浸感，或连接蓝牙音箱营造卧室氛围。

若需扩展音效库，可访问官方市场下载更多资源。