类型:手机软件
版本:
大小:30.20M
更新:2025-06-05
语言:简体中文
等级:
厂商:
101计划手机版(时间管理)介绍
101计划是一款专注于习惯养成与时间管理的安卓应用,通过社群互动、打卡监督和个性化提醒,帮助用户培养健康生活方式或戒除不良习惯。其核心理念基于“33天习惯养成法则”,结合社交激励与数据追踪功能,提升用户的自我管理能力。主要功能
习惯培养与打卡
支持图文打卡记录,可设定每日目标(如早睡、戒烟),并通过闹钟提醒强化执行。
社群互动
用户可与朋友组队PK或互相监督,通过线上活动增强坚持动力。
数据统计
记录习惯完成情况,生成进度报告,帮助用户直观了解改进效果。
多场景适配
适用于学习计划、健康管理(如喝水提醒)等场景,界面简洁易用。
使用技巧
设定明确目标
使用SMART原则(具体、可衡量、可实现、相关性、时限性)制定习惯计划,例如“每天22:30前睡觉,持续33天”。
善用社交功能
加入兴趣社群或邀请好友监督,通过群体压力增强执行力。
结合番茄工作法
将大任务拆解为25分钟专注时段,用101计划的提醒功能辅助时间分配。
定期复盘
每周查看统计报告,分析完成率低的原因并调整计划。
注意:当前搜索结果中部分信息版本较旧(如2016年数据),建议下载最新版(如v1.0.6)以获取优化功能。若需更专业的时间管理工具,可参考同类应用如FocusTo-Do或Todoist。