推拿熊——您的随身推拿健康助手

应用介绍

「推拿熊」是一款专为现代人设计的智能推拿健康App，结合传统中医理论与AI技术，为用户提供个性化穴位按摩指导、疲劳缓解方案、亚健康调理等服务。无论您是久坐办公的上班族、运动爱好者，还是长期受肩颈腰背问题困扰的人群，都能通过科学推拿手法改善身体状况，随时随地享受专业级放松体验。

核心功能

✅ 智能穴位推荐：通过AI体态/症状分析，精准匹配穴位与按摩手法。

✅ 定制化方案：根据疲劳程度、睡眠质量等数据生成每日推拿计划。

✅ 3D动画教学：高清动态演示手法细节，避免错误操作。

✅ 专业课程库：包含肩颈舒缓、腰椎养护、穴位减肥等专题课程。

✅ 按摩计时提醒：科学控制时长，避免过度按压。

使用技巧

精准定位穴位：开启手机AR摄像头，对准身体部位，App会通过骨骼标记点辅助定位穴位。

力度调节提示：根据App的触觉反馈（手机震动）调整按压力度，绿色震动代表适中，红色代表过重。

搭配热敷效果更佳：按摩前用热毛巾敷目标部位2分钟，可提升血液循环，增强效果。

利用碎片时间：通勤、午休时开启“5分钟速效模式”，快速缓解紧绷肌肉。

记录身体反馈：在“健康日记”中记录按摩后的酸痛变化，帮助AI优化长期方案。

小贴士：睡前避免强刺激穴位（如足三里），推荐选择“安神模式”配合深呼吸练习，助眠效果更显著哦！

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