优体教练——您的专属智能健身伙伴

应用介绍

「优体教练」是一款集科学训练、个性化指导和健康管理于一体的智能健身APP。无论您是健身新手还是运动达人，都能通过AI算法和专业教练团队打造的定制计划，高效达成减脂、增肌、体态矫正等目标。

核心功能

✅ 个性化计划：根据体能测试、目标偏好生成专属训练方案，动态调整难度。

✅ 动作库：1000+真人/3D示范视频，覆盖居家、健身房等场景，细节拆解防受伤。

✅ 数据追踪：实时记录卡路里消耗、心率、训练进度，生成可视化周/月报告。

✅ 社区激励：加入挑战赛、分享成果，与好友互相监督，获取专业教练答疑。

使用技巧

1️⃣ 目标设定：首次使用时填写详细身体数据（如体脂率、柔韧性），AI计划会更精准。

2️⃣ 动作校准：开启手机摄像头AI纠错功能，实时调整深蹲、平板支撑等动作角度。

3️⃣ 碎片化训练：利用“5分钟速燃”模块，工作间隙高效完成短时训练。

4️⃣ 饮食搭配：同步记录饮食，APP会推荐高蛋白食谱，优化增肌/减脂效果。

下载「优体教练」，开启科学健身之旅——让每一次汗水都算数！