HeHa App 介绍

HeHa 是一款专注于健康管理与生活平衡的智能应用，旨在帮助用户轻松追踪日常活动、睡眠、饮食和心理健康状态。通过简洁直观的界面和个性化数据分析，HeHa 让用户更了解自己的身体状况，并养成科学健康的生活习惯。

核心功能

健康数据追踪：记录步数、心率、卡路里消耗等，支持与主流智能设备同步。

睡眠分析：监测睡眠质量，提供深度睡眠、浅睡和清醒时段报告。

饮食记录：通过拍照或手动输入记录每日饮食，生成营养摄入分析。

情绪日记：记录每日心情变化，搭配正呼吸练习缓解压力。

目标挑战：自定义运动或饮水目标，与好友互动激励完成挑战。

使用技巧

定时提醒：设置久坐提醒或喝水提醒，避免长时间不动或脱水。

数据整合：绑定智能手表/手环，自动同步数据更省心。

周报复盘：每周查看健康报告，调整下一周的运动或睡眠计划。

隐私保护：在设置中关闭不必要的权限，仅保留基础健康追踪功能。

省电模式：在后台限制刷新频率，减少电量消耗（适合长时间外出）。

用 HeHa 开启你的健康生活，小而美的习惯，终将成就更好的你！