养生菜谱宝典App介绍

养生菜谱宝典是一款专注于健康饮食的权威手机应用，由珠海市营养师协会核心团队研发，结合中西医养生理论，为用户提供科学、个性化的饮食方案。其核心功能包括：

智能菜谱推荐：根据用户需求（如疾病调养、术后恢复、特殊阶段调理等）生成定制化菜谱，并精准控制热量与营养素搭配。

食材宜忌查询：提供食材四性五味、营养价值和禁忌人群分析，帮助用户规避饮食风险。

营养素管理：支持按维生素、矿物质等营养素需求筛选食材，科学规划每日膳食。

权威内容：依据中国营养学会等机构数据编写，涵盖防癌抗癌、气血双补等专题食谱。

使用技巧

高效检索：

利用首页搜索框直接输入食材或养生目标（如“补钙”），快速获取相关菜谱。

切换“宜/忌”选项，查看食材或菜品的适用人群与禁忌。

个性化收藏：

点击菜谱右上角心形图标收藏常用食谱，在“我的收藏”中分类管理。

热量控制：

在“按需求热量查询”中设定每日摄入标准，系统会自动推荐符合热量范围的菜谱。

采购辅助：

生成菜谱后，进入“采购宝典”查看食材选购技巧，确保新鲜安全。

互动反馈：

通过“更多选项”提交意见或评分，客服团队会及时优化服务。

养生菜谱宝典将专业养生知识转化为简单操作，助您轻松实现健康饮食目标。