护眼卫士App介绍

护眼卫士是一款专为长时间使用电子设备的用户设计的智能护眼应用，适用于手机和电脑平台。它通过科学调节屏幕参数、提供视力测试与训练、定时提醒休息等功能，帮助用户缓解眼疲劳，保护视力健康。以下是其核心功能和特色：

蓝光过滤与色温调节

可智能过滤屏幕有害蓝光，支持手动调节色温和亮度，减少长时间看屏幕导致的眼干、疲劳等问题。

专业视力测试

提供15种以上测试项目，包括近视/远视、散光、色盲、对比敏感度等，帮助用户初步评估视力状况（但需注意，结果不可替代专业医疗检查）。

眼部训练计划

内置18种训练方案（如焦点移动、眨眼练习等），每天3-5分钟即可放松眼部肌肉，改善血液循环。

健康管理与提醒

定时休息提醒，避免用眼过度。

提供护眼指南、营养建议、急救知识等实用信息。

低耗高效

占用资源少，基本不影响设备续航，且权限使用透明。

适用人群

长期面对屏幕的上班族/学生

视力模糊或眼疲劳人群

需要定期监测视力的儿童或老年人。

使用技巧

个性化设置

根据环境光线调整滤色强度，夜间建议启用“暖色模式”。

自定义休息间隔（如每30分钟提醒一次）。

测试准确性

视力测试时保持手机与眼睛距离30-40厘米，环境光线适中。

定期测试并记录数据，观察视力变化趋势。

训练计划

坚持每日训练，优先选择“焦点移动”“眨眼练习”等缓解疲劳的项目。

结合眼保健操（App内置教程）效果更佳。

多设备协同

电脑用户可搭配护眼软件（如360眼睛卫士）同步调节屏幕参数。

其他建议

阅读“营养小贴士”补充叶黄素、维生素A等护眼营养素。

遇到紧急眼部不适时，参考App内的急救指南。

注意事项

护眼功能仅为辅助手段，严重视力问题需就医。

部分版本可能存在界面中英文混杂的情况，建议选择最新版。