“我要早睡”App介绍

“我要早睡”是一款专为改善作息、提升睡眠质量设计的实用型睡眠辅助软件，直击现代人“卧床玩手机难入睡”的痛点。通过个性化时间设定、智能提醒、监督机制及助眠音乐等功能，帮助用户逐步养成早睡习惯，告别熬夜困扰。

核心功能

个性化时间设定：支持精确到分钟的入睡时间设置，适配不同作息需求。

双重监督模式：

剽悍模式：严厉监督，放弃早睡会触发惩罚（如朋友圈自嘲发言）。

温柔模式：温和提醒，无惩罚机制。

助眠音乐：内置减压轻音乐，营造舒缓氛围，促进快速入眠。

睡眠记录与分析：自动记录入睡时间，生成数据报告，帮助用户调整作息。

社交互动：可邀请好友参与早睡计划，互相监督。

使用技巧

合理选择监督模式：自制力较弱的用户建议先用剽悍模式，适应后可切换至温柔模式。

巧用“应用黑名单”：在设置中添加睡前常刷的娱乐应用（如短视频、游戏），避免干扰。

提前设定助眠音乐：睡前30分钟开启轻音乐，帮助身心放松。

避免惩罚的小技巧：

若误触惩罚，可立即切换至温柔模式或卸载重装。

关闭网络权限可防止软件自动发送朋友圈信息。

结合数据分析：定期查看睡眠记录，针对性调整作息目标。

小贴士：长期坚持使用效果更佳，建议搭配固定起床时间，形成生物钟规律。

: 91手游网, 2024-10-17

: 极光下载站, 2025-04-11

: 早睡手机版2025, 2025-01-23

: 多特软件站, 2025-02-19

: 我要早睡app官方介绍, 2025-02-21

: 91手游网官网版, 2024-10-29

: 荆州新闻网, 2013-10-09