App Usage 介绍

App Usage 是一款专为安卓用户设计的手机应用使用监控与管理工具，主打精准统计、可视化分析和智能提醒功能。它能帮助用户（尤其是家长）全面掌握手机使用情况，避免过度沉迷，并优化应用管理。以下是其核心功能：

精准统计

记录每个应用的使用时长（精确到秒），支持按日/周/月查看历史数据。

统计手机解锁次数、亮屏时长及屏幕使用热图。

可视化分析

提供条形图、时间线、热图等多种视图，直观展示应用使用频率和时长分布。

按类别（如社交、游戏、办公）分析使用习惯。

安装与卸载追踪

监控新安装或卸载的应用，防止后台偷偷安装恶意软件。

支持批量卸载应用，释放存储空间。

智能提醒

设置“过度使用提醒”，当单应用或总使用时间超限时触发通知。

可自定义提醒阈值（如每天使用超过2小时）。

电池与权限管理

统计应用耗电情况，识别高耗电应用。

查看应用权限授予记录，增强隐私保护。

---

使用技巧

家长监控模式

为孩子设置每日使用上限，并通过“锁定模式”限制特定应用（如游戏）。

定期检查“安装历史”，发现并卸载不适宜的应用。

自我管理优化

利用“热图”找出高频使用时段，调整习惯（如减少睡前刷视频）。

开启“灰度模式”提醒，当超时后屏幕变灰，降低使用欲望。

批量操作

在“应用管理”中按使用频率排序，快速卸载闲置应用。

分享应用列表给家人，同步管理需求。

数据备份与对比

导出周/月报告，对比使用趋势，设定改进目标。

通知管理

关闭非必要应用的通知权限，减少干扰（结合“通知历史”功能）。

通过合理配置，App Usage 既能成为家长的监管利器，也能帮助普通用户提升数字健康意识。

下载链接参考： 或 。