不碰手机App介绍

不碰手机是一款专注于提升用户自律性、减少手机依赖的实用工具类应用，适用于学习、工作及生活场景。其核心功能是通过强制锁屏、屏蔽通知、应用限制等方式，帮助用户摆脱手机干扰，培养高效专注的习惯。以下是主要特点：

强制锁机与专注模式

设定专注时长后，手机将进入锁定状态，屏蔽游戏、视频等干扰应用。

支持白名单功能，重要应用（如电话、通讯工具）可豁免锁定。

数据统计与目标管理

记录每日专注时长，生成趋势分析图表，帮助用户复盘效率。

可设定学习/工作目标，通过倒计时功能实时追踪进度。

健康作息监督

夜间强制锁机模式避免熬夜，培养规律作息。

支持设置惩罚机制（如罚款），增强自律约束。

人性化设计

提供专注背景音乐、励志语录等辅助功能，缓解锁机焦虑。

使用技巧

分阶段锁机：初次使用可从短时间（如25分钟）开始，逐步延长专注时长。

白名单优化：仅保留必要应用（如办公软件），避免滥用豁免权限。

结合统计功能：定期查看专注数据，调整不合理的时间分配。

夜间模式联动：设置固定锁机时段（如23:00-7:00），强制保障睡眠。

惩罚机制激励：设定小额罚款（如未达标则捐款），增强执行动力。

通过合理规划与坚持使用，不碰手机能有效帮助用户减少无效屏幕时间，提升生活效率。