小米运动智能手环通用版App介绍

小米运动智能手环通用版（原名小米手环）是小米官方推出的智能手环配套应用，支持与小米手环系列设备通过蓝牙连接，提供精准的健康监测、运动记录及生活辅助功能。该App兼容多款小米穿戴设备（如手环、体脂秤等），适配Android和iOS系统，用户可通过数据同步实时掌握个人健康状态。

核心功能

运动监测

记录步数、跑步、骑行等运动数据，支持云端识别多种运动模式，提供专业运动分析（如配速、卡路里消耗）。

可设置运动目标（如距离、心率），生成个性化训练计划。

健康管理

睡眠监测：自动识别深睡/浅睡阶段，生成睡眠报告并给出改善建议。

心率监测：实时测量心率，运动时提供异常提醒。

体重/体脂记录：连接小米体脂秤，分析10项身体成分数据。

智能提醒

接收来电、短信、微信等通知，支持久坐提醒和智能闹钟（浅睡唤醒）。

部分机型支持手环解锁手机屏幕（需安卓4.4以上系统）。

社交与个性化

分享运动数据至微信、QQ，参与好友排名挑战。

更换表盘主题，调节手环亮度及显示语言。

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使用技巧

优化运动记录

在App中预先设置常用运动模式（如跑步目标配速），手环振动提醒可帮助保持节奏。

游泳或淋浴时无需摘下手环（支持防水），但同步数据前需擦干充电触点。

提升睡眠监测准确性

佩戴时确保手环紧贴手腕，避免夜间松动。

查看睡眠报告时，结合“睡眠评分”调整作息习惯。

省电与同步

关闭非必要通知（如社交媒体）以延长续航，定期手动同步数据避免丢失。

低电量模式下可暂时关闭实时心率监测。

个性化设置

下载第三方表盘或自定义目标步数，增加使用趣味性。

利用“实验室”功能体验跳绳、仰卧起坐等隐藏运动模式。

故障处理

若连接失败，重启手机蓝牙或重置手环（长按手环按钮10秒）。

通过合理设置，小米运动App能成为你的全天候健康助手，更多功能可访问探索。